みなさんこんばんわ！ゆうとです！ 今日は更新が少し遅くなってしまいました 僕の働いているスタジオのジムは早番遅番があるので遅番終わりは夜中になっちゃいますが朝の電車やお時間あるときに見てくださいね さて！！ 今日はトレーニング3原理の最後！ 可…